整体のすすめ

こんにちは、アグです。

昨日久々（一ヶ月半振り）に整体に行ってきました。

いつもは1ヶ月（4週間に一度）行っているので半月延びてしまった分、痛みも強かったです。

指圧です。

私がいつもお願いしている整体は指圧です。

その先生曰く

名刺にも「スーパー指圧」と書いてあるので、本気です。

ただ押す場所がマッサージと違って、押したら絶対痛い場所を押してきます。

うまく表現できませんが、筋肉というより、筋肉の付け根の腱あたりを押してもらっている感じでしょうか。

日々のストレッチはもっと大切

その先生がおっしゃるには、毎月来てくれるのも大切だし、嬉しいんだけど

もっと大切なことは毎日ストレッチを欠かさないことだそうです。

整体に通うようになってもう6年くらい経つのですが、日々のストレッチをするようになって腰痛がなくなりました。

仕事では無理な体勢や重いものを持たざるを得ない場合が多々あるのですが、腰の不安は今はないです。

通う前は寝るときも仰向けで寝ることができず、横になって寝るしかなかったのですが

今では仰向けでも、うつむせでも痛いということはなくなりました。

寝る前に15分くらいかけて体を伸ばしてあげるのがとても良いみたいです。

悩みがあったら、専門家に相談してみるのは良いこと！

腰の痛みもそうですが、悩みというのは当たり前になっていて、仕方のないものと思いがちです。

私の場合も、社会人になってから常に腰痛で、30代前半でギックリ腰になったり、普通に寝ることもできませんでした。

それが年齢のせいだから仕方なく、ずっと付き合っていくものと思い込んでいたのですが

相談して整体を紹介してもらって本当に良かったと思っています。

見てくださってありがとうございます。